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心识中的痛苦、悲伤等“硬块”如同身体毒素,阻碍心灵循环。正念通过拥抱痛苦,刺激其流动与释放,类似按摩促进血液循环。类比:身体毒素积累会导致器官病变,心灵毒素(心结)积累会导致心理疾病。正念是心灵的“按摩师”,加速痛苦循环,促进修复。解脱痛苦:定力与正念的协同 正念种子中包含“定”的种子,...
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